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                冬季適合喝什么茶好?

                2021/11/5 16:17:16  來源:99中醫   瀏覽量:142

                在寒冷的環境中,不及時保健身體的話,可是非常容易生病的。而且寒冷的環境是病毒、細菌會很活躍,不做好防病措施,身體健康就會受到威脅。很多人選擇喝茶養生,因為茶水溫熱,喝下肚子之后身體暖暖的,會覺得得很舒服。當然,喝茶養生可不是亂喝的。要喝對茶才能對身體有好處,那么冬季適合喝什么茶好呢?

                1、黑茶

                冬季的時候天氣冷,很多人都喜歡吃火鍋,或者說大魚大肉為身體暖身進補。攝入過多的魚肉葷腥,腸胃會覺得非常油膩,身體也更容易長肉。加上天氣那么冷,很多人都不愿意運動,都喜歡窩在家里躺著看電視玩手機,這樣子下去身體特別容易長膘。

                建議這種情況應該適當喝些黑茶,此種茶水可以消食解膩,讓食物更好地消化。從而避免身體內囤積過多的脂肪,適當喝一喝讓你在不知不覺中瘦下來。

                2、紅茶

                紅茶性溫很適合冬季飲用,因為冬季天冷,需要喝溫茶暖身。經常外出的人,需要隨時攜帶裝滿了紅茶的保溫杯。覺得口渴了,應該倒一杯喝下肚。室外風雪多,天氣非常冷,在這天寒地凍的環境里來回奔跑,急需溫熱的紅茶暖身驅寒。

                3、 烏龍茶

                很多人到了冬季的時候,會出現口干舌燥,嘴唇干裂等不適。因為冬季很多人喜歡待在溫暖的室內,而室內空氣大多比較干燥。這個時候應該喝一杯烏龍茶改善干燥問題,因為其屬于半發酵茶,溫熱適中,不寒不熱,具有潤喉生津,滋潤皮膚的作用。

                此外,烏龍茶中的成分,能夠分解脂肪、蛋白質,避免肝臟脂肪堆積,能夠起到不錯的減肥效果。

                4、黃茶

                這種茶水不僅葉底黃,而且茶湯也黃。之所以推薦冬季的時候要喝些黃茶,是因為其在燜泡過程中,能夠產生消化酶,有助腸胃更好地消化食物。吃完大魚大肉等比較油膩的食物時,應該喝些黃茶解油膩,改善消化不良問題。

                冬季喝茶要注意什么?

                1、空腹不喝茶

                冬季天冷人們都不愛運動,所以腸胃調節功能要比夏季要弱很多。若是在這個時候經?崭购炔璧脑,腸胃很容易出現各種反應,導致腸胃的負擔加重,最終導致腸胃功能變亂,影響腸胃的消化吸收功能。

                2、不要喝濃茶

                很多人喝茶的時候,習慣喝濃茶,就是泡茶的時候,一定要讓茶水變得很濃很濃的時候才喝。這樣喝茶是不健康的,因為濃茶中含有大量的茶堿、咖啡因等,飲用過多會刺激人體,出現消化不良的情況。長期如此人體吸收的營養就會減少,從而讓身體變得虛弱。

                3、老人要少喝茶

                不少老人愛喝茶,在冬季的時候建議老人要少喝一些,因為冬季天冷,老人抵抗力弱,比較容易生病。而部分茶水是寒性的,若是選錯了茶葉,會導致老人體內的寒氣加重,更容易讓病毒和細菌侵入老人身體,給老人帶來更大的疾病威脅。

                4、月經期不能喝

                女人來月經的時候,會變得特別怕冷,一些女人則想要喝熱茶暖身。經期的時候還是喝開水暖身比較好,因為茶水中的成分會與鐵元素結合,經期若是喝茶容易貧血。

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